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キレマッスルの効果的な飲み方はコレ! [キレマッスル 飲み方]

hmbサプリって、まとめて摂ると吸収率が下がるという研究結果があります。

小分けにして摂っても100%吸収できるわけではないですが、
まとめて摂るよりもだいぶ効率は上がるようです!

ということで、理想は1日3回くらいに分けるのがオススメで効果的な飲み方です。

筋トレをする日は、筋トレ前・筋トレ中・寝る前みたいな飲み方も良いです!

ちなみに、飲んでから30分くらいで体中に行き渡りだすそうなので、
筋トレ前に飲んでおくのは必須です!

個人的には寝る前に飲むのがお気に入りです!


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